今日の夕飯は、しっかり食べ応えがあるのにヘルシーな**「和食ダイエットメニュー」**にしてみました！

ダイエット中ってどうしても「物足りなさ」が敵になりますが、今回は食物繊維とタンパク質をたっぷり詰め込んで、お腹も心も大満足の内容です。

📋 本日の献立

見た目は豪華ですが、実はどれも低カロリー・高タンパクを意識しています。

おでん

豚しゃぶとキノコ蒸し

ピリ辛こんにゃく

明太子

具沢山豚汁

身も心も大満足