酒井淑恵でございます。
昨日、今日とらせん美インストラクター
研究会でございました。
大御所らせん美アドバンスインストラクター！！
本日はらせん美シニアインストラクター
東京の研究会もそうですが、今のらせん美
兎にも角にも口の中、舌のトレーニングを
お伝えしております。
これね、、今だからではないのです。
らせん美をスタートさせて２０１６年頃に
私は口の中はカメレオンの舌なの～～
とエラ呼吸と同じく当たり前のように
言いますと、ポカ～ンでございました。
ですが、色々と研究してますと
らせん美はそもそも
口の中の舌
そして奥歯の位置
呼吸の仕方が基本のキでございました。
舌を喉の奥に引っ込めるように
呼吸しますと自然とお菱（膣）も
横隔膜もあがります。
空気を吸うより口の中を吸ってる感じ？？
さて、本日は田中玲子さんの変貌ぶりに
感動～～
舌の位置を変えて真中（首の舌の背骨）
を押すと首伸びます～
おまけに顔が上がりますよ～～
そして力が抜けていつもより自然と後ろ重心
となり背中が美しいの
振り向き方も美しくて首が伸びています。
（かこさんの写真を撮るお姿がカワイイ）
昨日の大御所アドバンスの皆様も
舌や背骨の位置を整えた後は
ルンルンのちょっとそこまでウォーキング！！
ラクにご機嫌に日常ウォーキングで
ございますね。
かわいいわ～
このらせん美爬虫類の舌については
Instagramのリールでも紹介して
おります。
舌の位置を変えて呼吸をしますと
本当にお顔は短くなり小顔になりますわよ
進化したらせん美というより
変わらないのですが、お伝え方法が
的を得てきたと思います。
そのうち（いつ(笑)）
ご紹介して参りますね。
口の中が広がるように意識して下さいまし。。
酒井淑恵
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