酒井淑恵でございます。
らせん美インストラクタートレーニング
の時の私のトレーニング姿でございます。
洋服を着ていますと
皆様より
「細～～い！！とか
折れそう～～とか
か弱い～～」等々有難いお言葉を頂きます。
ですが！！ワタクシ、
カラダは意外と逞しいと思われます。
意外としっかりしておりませんか？
らせん美は、女らしいしなしな～～な感じと
思われる方も多いのでございますが
実は、健康的な身体となります。
美人曲線ボディとなりますが
私の目指すところは、
自分自身で全てまかなう
ことのできる自立した身体！！
でございます。
要は、自分に必要なモノ、コトを選択し
ご機嫌でいられる快感を知っている
カラダでございます。
外から何か必要なモノを取り入れるのではなく
（ただ、単に私が栄養食品系面倒なだけかもですが・・・・）
自身で出来る限り補える身体
でございます。
その為には、か弱いと難しいかしらね
運動も得意ですがわざわざ
時間を取り行う気はありましぇん。
ジムもヨガもピラティス等も良いとは
思いますが、、続かない・・・・
そうなりますと、鍛えるのは
毎日の動きに取り入れるしかなく
それは私のサボり本能が無意識に
行っていたように思われます（笑）
あまり頑張りたくない方は
日常行う何でもない動きを
トレーニングにするのを
おススメ致します～～
それで、私の経験上、、
わりと運動しているような健康的な
カラダにはなりますわよ～～
如何に効率的にサボるかでございます（笑）
酒井淑恵
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3月16日（火） 10：30～12：00
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