小麦粉が抜け毛を増やす⁉️
いゃ〜
毎日毎日 暑いですね😵
ほとんど室内にいるのに
この暑さは実感します…
暑さのせいではないですが
お盆まで
めっちゃバタバタしまして…
その準備やら調整やらで
しばらく
書くのをサボってました…
では
今日もいってみましょう
秋の抜け毛を予防する方法
その4
【食欲】
・食欲がなくなるので
あっさりしたものばかりになる
これ
よくわかります
僕の家でも
そーめんや冷やし中華が
よく出てきます
あっさりしてて食べやすいので
その時はいいんですが
あっさりしてて
食欲が無くても食べやすい食べ物って
麺類などの
小麦粉が多いですよね
小麦のグルテンは
腸内細菌や
腸にダメージを与えてしまいます。
腸の機能
消化吸収が悪くなり
便秘や下痢になったりします
腸内細菌にも影響して
本来なら
腸内細菌がブロックしてる
吸収しちゃダメな物まで
体内に入り込んでしまいます
これが
最近よく言われる
腸漏れ（リーキーガット）です
食べた物の中の
吸収しちゃいけない成分が
身体に入ってくるので
アレルギーや不調につながります
腎臓や肝臓にも
負担をかけます
そんな不調も
抜け毛の原因になりますが
小麦のグルテンによる
腸内細菌へのダメージが
大きいです
腸内細菌は
様々なホルモンを作ってます
幸せホルモンや
女性ホルモンに似た
エクオールも
腸内細菌が作ってます
秋の抜け毛を防ぐには
食欲が無いからといって
麺類やパン類だけじゃなく
全ての小麦を
やめましょう！
お茶漬けや
お粥
米粉の物で
完全な
グルテンフリーにしてみてください
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