秋になり
抜け毛が増えてくると
慌てて
あれやこれや
ケアを頑張りますが
その抜け毛の原因は
夏の過ごし方です❗️
【秋の抜け毛予防】
下の10個のチェック項目に
いくつ当てはまりますか？
↓↓↓
・冷たい飲み物や
冷たい食べ物をよく摂る
・早食い
・湯船には浸からず
シャワーで済ます
・食欲がなくなるので
あっさりしたものばかりになる
・外食やお惣菜が多くなる
・冷房の効いた部屋に
長時間いる
・冷房の効いた部屋と
暑い屋外を
1日に何度も
出たり入ったりする
・日焼けが怖いので
日焼け止めで
完全防備❗️
・暑さで
寝つきが悪い
・運動の習慣はない
どうですか？
いくつ当てはまりましたか？
ゼロってかた
いないんじゃないでしょうかね？
全部
夏のあるあるですよね
でも
これを１つでも少なくすることで
秋の抜け毛予防になります
一つ一つの解決策を
書いていきますね
今日は
最初の
冷たい飲み物食べ物
この解決策は
冷たいまま
飲み込まなければいいんです！
口の中でよく噛んで
冷たくなくなってから飲みこむんです
ペットボトルや缶の飲み物も
冷たいうちは
首筋を冷やしたり
手のひらを冷やしたり
ある程度
ぬるくなってから飲むとか
飲み物も
噛んでから飲むとか
昔
給食の牛乳を
噛んで飲め！
って言われませんでした？
今考えたら
一理あるんですかね？
冷たい物が欲しくなるのは
身体が熱くなるので
冷却目的だと思うんです
口で噛んでる間も
口の中は冷却されてます
冷たいまま
お腹に入れて
お腹を冷やすより
口の中を冷やしたほうが
脳に近いので
脳の冷却に向いてます
頭寒足熱
頭を冷やして
身体は温める！
秋の抜け毛予防には
お腹は
冷やしちゃダメです！
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