幸導塾 主宰 平井妙子です。
今日も御訪問下さりありがとうございます。
心理学 ブログランキングへ
本日は、おやつ時間の更新となりました。。。
動画アップ完了！
申請書類など事務作業等々・・・
朝からパソコン、スマホに張り付いていますが、
人間の労力って限られていますね（涙）
あっという間にこんな時間です。
さて。
今回のテーマは、
心と身体の不調を加速させる、
食の2大要因とは？
《肌荒れ、肥満、疲労、うつ》
心も体も、健康でないと、辛い。
元気でないと、人生も楽しめません。
食に関する情報は、何が真実か？どれが正しいのか？分からなくなるほど溢れています。
エビデンス、と言っても、情報操作されていることも世の中にはたくさんあります。
正解の情報であったとしても、個人の心身の状態にベストであるかどうかも未知です。
けれど、健康を阻害する情報や知識は、生きる上で重要ではないでしょうか？
野菜もお肉も果物もバランスよくいただくことは基本。
食は生きる上で、楽しみのひとつでもあります。
神経質になりすぎないことも大切ですね（＾＾）
（※追伸：糖質制限を伝える動画ではありません。糖質制限の有効性は、私も体感していますが、無知な糖質制限は無謀で危険です。逆に健康を損ねることになります。適度な糖質はとても重要であると私は考えています。問題は、『過剰摂取』です。）
心理学だけでは、
医療だけでは、
キビシイと感じ始め、
予防医学、栄養学も学んでいます。
【ヘルスコーチ】としても活動予定。
只今準備中です♪
しばらくお待ちくださいませ（＾＾）
本日もお読み下さりありがとうございました。
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