こんばんは！
ここな♡です
いつも読んで下さって
ありがとうございます
ここな♡です
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現在私は育休中なのですが、
先日同僚の友達とランチしました
私が産休に入った時から会ってないので
かれこれ半年ぶりくらい
出産前、私は足の浮腫が酷かったので
おしりから下はまるで別人のようでした
旦那さんは、愛情と敬意を込めて？私の足を『セイ様』と呼んでいました。（漫画キングダムの王様の名前とセイウチをかけています…セイウチてひどい！笑）
それでも毎日お風呂上がりに浮腫を取るためのマッサージを何十分も欠かさずしてくれたり（←マッサージは産科のお医者さんに確認してからの方が良いです）、私の負担にならないように家事育児をいつも以上にしてくれていた旦那さんには本当に感謝しかありません
同僚達から「すっかり体型戻ったね！
体重落ちるのどれくらいかかった？」
と聞かれたので、
「ん〜１ヶ月位でほぼ戻ったかな」
と答えたらすごく驚かれて
母乳してると結構すぐ落ちるような…珍しいかな？
「どうやったらすぐ戻るの？」と聞かれて
特にこれといった運動も体型を戻す為に
何かをする事もしてないし
今回はトコちゃんベルトサボりました笑
『妊娠前よりナイスバディになろう！計画』の為、ヒップアップ体操（１日３分）だけはしてましたが…
ちなみにナイスバディ計画はまだ結果出せてません…
思い込みの上書きを頑張っています！！
食事に至っては母乳を出す為に
普段の1.5倍位食べてるし
間食も食事の内容も好きにしてたし
私はあまり母乳が出ないタイプ…
じっくり考えてみて改めて思ったのは
私が『出産したらすぐに体型は戻る』
と思ってたからかなと思います。
昨日の記事でも書きましたが
私達の人生は自分の思い込みで
作り上げられています
思い込みとは、生まれてから今までに
経験した事や見たり聞いたりした事で
自分にとっての常識になっている事
例えば、
『産後は体型を元通りにするのが難しい』
という思い込みがあったとすると
その通り元に戻すのが難しくなります
でもその情報ってホントかな？
…
…
…
恐らく、世間一般的に、出産を経験した
先輩ママさん達の多くがそう言ってるから
そう思うだけではないでしょうか？？
沢山の人がそうなってきたから
自分も確実にそうなるとは限りませんよね
世の中には『誰から見ても答えは同じ』
という事柄も存在します
例えば、『地球は自転している』とか
『地球は太陽の周りをまわっている』とか
これは人によって変わったりしません
でも『産後は体型を元通りにするのが難しい』は
『誰から見ても答えは同じ』な不変の事柄では
ないですよね？？
だったら、例え大多数の人がそうだと
言っていたとしても、必ずしも
自分の常識として採用する必要はないと
思いませんか？？
『産後は体型を元通りにするのが難しい』
そう思いたい人はそう思えばいい
でも、私はそうは思わない
『出産したらすぐに体型は戻る』と思ってた
だから、私はそうなれたのだと思う
↑ココめちゃ大事！！
そう思えばそうなるし、
そう思わなければそうならないんです！
不思議ですよね！私もこれを知ったのはここ数年の事です。
自分の中の当たり前や常識って
そもそもそれが普通だと思っているから
疑う事なんてないと思うのですが…
その当たり前や常識が自分にとって
良い影響を与えている物であれば
そのままでOKだと思います
もしそうでなくて、
その思い込みで苦しくなったり
悩んでしまっているのなら、
もっと自分にとって望ましい思い込みに
書き換えてみても良いのでは
憧れの生活をしている人と話してみると「そんな考え方もあるんだ〜！」と『今まで知らなかった素敵な当たり前』を知る事が出来ると思いますよ！
『仕事と子育ての両立は大変だ
』
メリハリつくしどっちも出来て楽しい
『子供を持つと自由がなくなる
』
子供がいても自分の時間は作れる
『大きなお金を稼ぐのは苦労を伴う
』
楽しく簡単に沢山稼いでも良い
『結婚生活は我慢の連続だ
』
結婚生活は超幸せで楽しい
『家事育児は女性がするものだ
』
家事育児は協力してできる
『ダイエットの成功率はかなり低い』
簡単にベストなスタイルになれちゃう
などなど…
思い込みは潜在意識に刻まれてるので
望ましい思い込みで潜在意識を上書きして
しまえばその通りの現実になります
まずは自分にどんな思い込みがあるか？
に気付かないと修正も出来ないので
自分を苦しめたり悩ませている
思い込みに気付いたらその都度
望ましい思い込みに何度も何度も
上書きしていく事で段々と自分にとって
嬉しい思い込みになっていき、
現実も楽しく生きやすくなりますよ
必要な人に届きますように…
最後までお読み下さり
ありがとうございました
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