私達はどうしてもすぐ
「自分は生きてるだけで
すごく頑張っているんだ」
という事を忘れてしまいます。
ちなみに
このことを忘れると
私達は「センター」からずれて
なんだかよく分からない事になる。
・自分を追い詰めたり
・他人の目が過剰に気になったり
・原因不明な罪悪感を感じたり
・なんかもうとにかく自分が嫌い
等々・・・・・・
という事になる。
ちなみに
「自分が嫌い」が極限まで行くと
極限まで”センターから離れる”
極限まで”自分から離れる”
という事になるので
死にたくなります。
だから
センタリング、大事。
グラウンディングの話をしましたが
センタリングも同じく大事。
それで(*´ω｀*)
「センタリング」の方法も
いろんな人がいろいろアレしている
と思うので・・・・
気になった人は検索しましょう！！
私は、私流の話をします
私流のセンタリングとは。
いろいろある。
いろいろあるのですが最終的に
生きてるだけで
わたしは十分
すごいがんばってる！！
です。
これに勝るものはなし。
「自分からズレてるな～」
と思ったら
コレを何度も自分に言う。
するとだんだん戻ってくるんです。
太陽神経叢（みぞおち）のあたりが
しっかりしてくる。
はて？
それでは一体
「”ズレている”というのは
どうやったら分かるのか？」
と言うと・・・・・
・情緒が不安定になる
・他人の目が気になる
・自分で決められない
・意見がコロコロ変わる
・自分が恥ずかしい、情けない
・なんかもう、わけが分からない
・自分が信用できない
・自分で自分が分からない
・自分の気持ちも分からない
・自分を見失っている
他にも色々ありますが・・・・
とにかく！！
こんなような状態になっていたら
それは
「自分からズレている」です。
センタリングが弱くなっている。
なので
センタリングする。
私の場合は
「生きてるだけで
十分すごいがんばってるんだった！」
という事を思い出す。
このことを思い出すと
余計な波動がそぎ落とされて
「素」に戻れる。
私にとってのセンタリングは
「リセット」です。
・自分を責める
・自分を恥じる
・自分をディスる
・他人のご機嫌を気にする
こういうのは全部
「余分な力」
が入った時に起きている。
「余分な力とは何か？」
と言うと・・・・
「ちゃんとしなきゃ！！」
です。
「ちゃんとしなきゃ」が出てきたら
まず間違いなくセンターからズレる。
グラウンディングはそうでもない。
でも
センターからは絶対にズレるんです。
だって
「ちゃんと」というのは
「他人軸」だから。
「ちゃんと」の基準は
・親の目線
・会社の目線
・みんなの目線
・社会の目線
「他人の目線」なんです。
だから
「ちゃんとしなきゃ」が出てきたら
もう、ズレていると思っていい。
（私の感覚です）
それで。
じゃぁ！！
一体何で
「ちゃんとしなきゃ」と
思うのか？
と言うと・・・・・・・・・・
「私はだめだ」
と思うからなんです。
なんか
なんかの拍子で自分をジャッジして
・自分はだめだ
・自分は頑張ってない
・自分は情けない
・自分は恥ずかし
・自分は間違ってる
・自分はホニャホニャホニャ…
というのが出てくるから
「ちゃんとしなきゃ！！」
が出てくる。
自分が自分からズレる理由は
最終的にはただ一つ！！
「自分を嫌う」
です。
・自分の批判する
・自分を拒絶する
・自分を辱める
言い方はいろいろありますが
とにかく自分をディスるんです。
だから
「あ、そうじゃなかった！！」
「生きてるだけですごいんだった！！」
という事を思い出すのは
ものすごく有効で、大事。
ちなみに
「私すごいでしょ！！」
「僕頑張ってるでしょ！！」
というアピールが強い人は
強烈に
「ちゃんとしなきゃ」と思っています。
つまり
心の底では
「自分は頑張ってない、すごくない」
と思っているので
それを打ち消すためにアピールする。
でも
いくら他人に同意されても
自分がそう思えない限り
センタリングはズレたままです。
だから
結局自分でやるしかない。
自分をセンターから追い出す
”固い波動”を解消しましょう。
いきてるだけで
すごいがんばってる
自分が理解できるまで
自分に教えてあげましょう。
「私は今生きている
つまり私は今最大限に頑張ってる
すごい！えらい！
もう十分がんばってたんだ！！」
自分に教える。
自分で気づく。
そうこうしているうちに・・・・
肩の力がホッと抜けて
太陽神経叢、みぞおちの辺りが
ホッと緩まって
緩まったところに
ポッと自分が収まったら・・・
リセット完了！！
センタリング成功です
という事で(*´ω｀*)
グラウンディングに引き続き・・・
センタリングお話なのでした。
お正月が終わるとですね
センタリングのズレる人が多い。
憂鬱になっちゃったり
糸の切れた凧みたいになったり
「対・他人用の自分」
を模索するために
他人の様子をすごい窺ったりする。
なので
「対・他人用」ではなくて
「自分」でいましょう！！
「自分デビュー」しましょう。
・・・・・・勇気がいるって？
じゃぁあ！！どうぞ！！
生きてるだけで
すごいがんばってる。
これは
死後の世界に行けば
一目瞭然以上のもう、何かです。
生きるってすごい。
バシャールの話では
「特に地球で生きるというのはすごい」
だそうです。
なので
あなたの「頑張り」を
労ってあげましょう。
「やっている事」ではなくて
「生きている事そのもの」を！！
すごい！！
＊天国についてのお話(*´ω｀*)
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