☆干しえのきダイエット☆ | 奈良・生駒 pico-pi キャンドル教室 リボン教室Pico-ri 

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素敵なリボンをつくるコースM-style ribbon Class ® の認定校になりました。

以前テレビで紹介されてからちょこちょこつくっている「「干しえのき」です。

作り方はかんたん。

えのきの下を切り落とし、ほぐして2,3日天日干しするだけ。



2,3日すると、このようになります ↓↓↓



これを、フライパンで軽く炒って乾燥させます。




これで完成!

とってもうまみが凝縮され、このままでも十分美味しいラブラブ

いつも作りながらつまみ食いしちゃいます。

お味はというと、まるでスルメイカ!!

うまみが何倍にも凝縮されて、イカのような風味になります。

 使うときは、ふつうのエノキと同じ使い方でOK!



私は、即席お味噌汁の具に使ったり、お鍋にいれたり、とにかくなんにでもいれちゃう。

ふつうのエノキよりも歯ごたえと風味がまし、なんと食べ続けるとお通じと中性脂肪によいとのこと。

お茶にしてもいいそうです。


エノキは比較的お安いし、簡単なのでとってもおすすめです。






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