出社する日の最近のルーティン。
信号待ちの15秒に
アイスコーヒーをスタバでモバイルオーダーして
駅で受け取り、電車に乗り
乗車中の15分で1記事書く。
意思決定や行動スイッチに15秒。
それを実行するのに15分。
全てにおいてこの時間感覚を
私は使いこなしている気がする。
何かを決める時は15秒で即決する。
そうすると考えすぎずに
直感を働かせることができる。
15秒で行動する準備もできる。
コーヒーを買うこと
PCの電源を入れてドキュメントを開くこと
ブログアプリを開いてみること
会議のメモを見て気持ちを切り替えること。
それだけで次の行動のスイッチになる。
15分でやるのは
ハードル高く感じるかもしれないけど
時間を意識して集中すると
だんだんできるようになる。
どんなに気分が乗らない仕事も
15分だけでも手をつけると
少し気持ちが軽くなるし
そのまま勢いが乗って続けることもあれば
毎日15分ずつ進めることもできる。
1ヶ月でベリーダンスのショーに出ることになった時は
毎朝15分練習してマスターした。
新しいことを始めるのに
まとまった時間は取れなくても
毎日15分くらいなら時間は取れる。
そうこうしているうちに
もう駅に着くのでこのへんで。
15分でキリよく辞めるのも
継続のコツの一つです。