月読みクレイセラピー考案者
有川俊子です。
「もっとこんな風になりたい」
「変わりたい！」
という思いは、誰にでもあります。
その先に、
「だから、今できるこれをやろう」
と行動に移す人と
「でも、今は何もできないから」
と何もせずにいるひとでは、
半年後、一年後では
大きな大きな差が出ます。
変わりたいのに変われない人は
実は変わらない理由を探すのが
得意なのかもしれません。
変わらないでいる方が
心地いいのかもしれません。
現状に不満はあっても
新しい世界に飛び込むのは
怖いですから。
周りの反応が変わってしまうのも
怖いですもんね。
不満を感じたままで
安定している方が、
実は気持ちが楽、ということも
あるんですよね。
厳しいことを書きましたが、
本当の本当に変わりたいなら、
怖くても行動するしかないんです。
いきなり大きなことをするのが
難しいなら、ちょっとした変化から
スタートするのでも良いんです。
・時間がないなら
朝起きる時間を30分早くするとか。
・お金がないなら
コンビニに行く回数を減らすとか。
・子育てが大変なら、
子供と外で思いっきり体を動かして
体力つけるとか。
・勉強時間がないなら
通勤時間にスマホを見ずに読書をするとか。
私はパニック発作が出ていた頃、
電車一駅も乗ることもできませんでした。
なので、この先ずっと
自転車と徒歩で動ける場所だけ
活動するしかないのかな
なんて思っていました。
でも、やっぱりそんなのはイヤ！！
絶対に変わりたい！！
という思いで、必死になって
電車に乗る練習をしました。
その時のことは
こちらの記事に書いています。
↓↓↓
当時は電車に乗るのは
本当に気持ち悪くて辛かったけれど
諦めずに練習したおかげで、
今では一人で新幹線も乗れるし
飛行機も大丈夫になりました。
「絶対に変わりたい」
「こんな姿になりたい」
という強い気持ちがあるのなら、
行動する！
これが大前提です。
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