雨の連休初日ですね☂️
こんな時は、ゆっくりした時間を
自分にプレゼントしましょう🎁
☑︎いつも何かしていないと
いけない気がする
☑︎頑張っても頑張っても
まだまだ足りない気がして、
資格を取ったり
お茶会に参加したり。。。
一見充実した毎日なのに
心のどこかで
何かが違う気がしている
☑︎予定が入ってないと
不安になる
☑︎たまにこの世の中で
自分だけが独りぼっちな
気がして辛くなる
☑︎やりたい事をやろうと
言われても、自分の
やりたい事がわからない
☑︎バリバリ活躍している
（ように見える人）をSNSで見て
ザワザワする
☑︎やりたい事をやってみたいけど
自分には無理だと思ってしまう
あれ？これって
もしかして私のこと？
って感じた方がいたら、
ぜひ一度、あったかハートの
チャクラハーブティを
飲んでみてくださいね🌈
１日の中に、自分のためだけに
ハーブティを淹れて
ゆっくりとお茶を飲む
時間を持ちましょう。
上記のチェックに該当する方は
外に意識が向きすぎて、
五感が閉じているかもしれません。
あなたの五感に
意識を向けてみてください✨
ハーブティにお湯を注ぐ時
どんな音がした？
どんな香りがする？
ハーブティはどんな色？
味はどんな感じ？
好きな味？それとも苦手？
ハーブティが入っている
カップは熱いですか？
立ち上るハーブティの
湯気と共に
鼻から香りを吸い込み、
口から息を吐き出す
深い呼吸を繰り返します。
今、あなたは
どんな気持ちがしますか？
飲む前と飲んだ後に
何か変化は感じる？
どこかあったかくなったかな？
ハーブティは、カラダの
どこに染み込んでいきますか？
視覚
聴覚
味覚
聴覚
触覚
五感を開いて、
自分が何を感じているのか
自分で感じることが、
自分を大切にする
初めの一歩だと思います😊
１日５分でいいので、
ハーブティを飲みながら
ご自分のココロやカラダと
対話する時間を、生活の中に
取り入れてみてくださいね❤️
初めてチャクラハーブティを飲む方は
7種類全部入ったセットがオススメですよ😊
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https://warmingheart.shopselect.net/
