おはようございます☀
あったかハートの浅窪豊子です。
自然と共にあるがままで過ごす
ちょっとしたヒントを
お伝えしています。
お日様キラキラで
気持ちのいい朝ですね〜❤️
自粛生活が始まってから、
6時に起きて
14筋体操して
瞑想してから
お庭に出て、その日の
フレッシュハーブティを摘んで
朝ごはんを作るのが
すっかり日課になりました✨
↑みたいな事を書くと、
なんかオシャレな生活してる人
みたいだけど（笑）
オシャレだからやってるんじゃなくて🤣
ただただ、早起きも
体操も瞑想も
ハーブティも朝ごはんも
やってみたら気持ちがよくて
美味しかったから、
続いてるんだなあって
しみじみ思います😊
早起きや体操が健康にいいって
ずっと前から知ってたけど、
やってもみないで、私には出来ないって
言ってたかつての私（笑）
体感が気持ちいいことは、
自然と続けられるんだ‼️って、
すっかり早起きが習慣化した自分に、
ちょっと自分でも驚いています😊
健康にいいからやるっていうより、
きっと気持ちがいい事や
心地いいことが、
カラダやココロにいいんですね❤️
今朝の朝摘みハーブ🌿
スペアミント、レモンバーム、タイム、
ローズゼラニウム、カモミール
今日の朝ごはんは、フワフワ玉子サンドと
自家製野菜サラダ＆フレッシュハーブティ
ダシとカラシバターがポイント
美味しすぎてほっぺが落ちちゃうよ〜😋😆
ではでは皆さま、
今日もステキな1日を
お過ごしくださいね🌈
お家時間も楽しく過ごそう‼️
ベランダやお庭で
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