【ごはんがすすむ！】すき煮弁当

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こんばんは生ビール


今日も暑かったなぁ💦

早朝の出勤時も

薄手のトップスで大丈夫やったニコニコ


だいぶ明るくもなってきたし



さて、今日は

リアルタイムなお弁当で





🍽Today’s lunch🍽


*すき煮

  牛肉、糸こん、たけのこ、ししとう

*ホタルイカ酢味噌和え

*白出汁味玉

*スーパー大麦入りごはん


最近はずっとスーパー大麦入りのごはんです。


玄米の8倍！

もち麦の2倍！

の食物繊維が含まれています。


たんぱく質も豊富に含まれてるよー。


続け始めてから

爪の凸凹が無くなってきた👍


手軽に摂取できるので

興味のある方は試してみてください

⬇️⬇️⬇️


うちは2kgのタイプのもの購入したよー。





炊きあがりはこんな感じ

もち麦より少し食感強めです





すき煮は赤身多めのお肉で


お肉だけ先に味付けして取り出し

あとから

しらたき、たけのこ、ししとうも追加






お刺身用の若芽

季節物ですね


ホタルイカと合わせて





真上からはこんな感じです。


詰め方動画

⬇️⬇️⬇️

https://www.instagram.com/reel/DIs29BVzvte/?igsh=YTllbjdqdzJhd3l6

コウタ ＆ *Ryo* on Instagram‎: "・2025.4.21 Monただいま☀️Ryoです。・また1週間のはじまり私、いつ終わっていつ始まってんのかわからんけど😂・・こないだのお弁当の詰め方です。·͜· ︎︎ᕷ暫く、飽きるまで？‪𐤔𐤔‬めめ様で行こかな🖤・・今週もよろしくお願いします😊・・・#大館工芸社#くつわ弁当箱#お弁当動画#詰め方動画 #お弁当詰め方#わっぱdeごはん#wappadegohann#曲げわっ…84 likes, 0 comments - wappadegohann on April 21, 2025‎: "・2025.4.21 Monただいま☀️Ryoです。・また1週間のはじまり私、いつ終わっていつ始まってんのかわからんけど😂・・こないだのお弁当の詰め方です。·͜· ︎︎ᕷ暫く、飽きるまで？‪𐤔𐤔‬めめ様で行こかな🖤…リンクwww.instagram.com


今日のお弁当箱は

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https://room.rakuten.co.jp/room_wappadegohann/1700209678972129




 

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