今日は自彊術の新年会。
皆さん高齢の方もいますが、
しっかり食べていますー(^-^)/
ヨガも自彊術も、身体が動く可動域を
広げています！
年令と共に、少しずつ、筋肉を
内側にしか動かしていません。
身体を丸めることはしても、
伸ばすことは、日常、やっていません。
それを、少しでも、外へ外へと、
伸ばしていきましょう～♪
意識しないでいたら・・・
身体は、小さく縮こまっていきます。
心も一緒。
人に合わせることに注意を払わなければ、
一人よがりの人生になりますねー。
もちろん、そんな生き方でいいという方もいますが、
どうせなら、たった一度の今世を、
少しでも、行きたい所に行けて、
少しでも、食べたいものを食べれて、
少しでも、楽しい人生を歩きませんか～？
少しでも、心の不安や悩みを減らしませんか～？
全く健康的にお年を召された方もいますが、
加齢は避けられません。
可動域が狭まり、食べるものが変わっていきます。
中には、病気と向き合っての人生もあります。
でも、今からでも、
柔軟な身体と心を養っていきましょう～♪