この10月から始めたヨガ、
11月から1週間に2回のコースに替えました！
振替が可能なので
今日は、2回もヨガをしてきましたー！
身体はかたい方ですが・・・
それなりに、伸ばしていくって
きもちいいですねー(＝⌒▽⌒＝)
もちろん、腹筋はピクピクしてるし
股関節やあちこち悲鳴をあげていますが・・・
瞑想もあっていいですねー（＾＾）
ヨガだけでなく、体操は
思考を止めてくれるのもいいですね！
終わった後の爽快感は
プチ充実感であり、プチ達成感です(^∇^)
みなさんは、何かやっていますか～？
やっていない方は、何か始めませんか～？