思ったわけが分かりました
ある頃から、だんだんとコーヒーを飲んだ後
気分が悪くなっていきはじめました
それでも、長い間、コーヒーを飲み続けていたのです
もっと「脳にいいこと」だけをやりなさい！ 確実に自分を変えていく法/マーシー・シャイモフ
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身体を酷使してストレスを感じれば感じるほど
自分をいたわることができなくなり、
ますます、ストレスが増幅され・・・
破壊へと向かっていくのです
脳はストレスがたまった状態にあると、
間違った決定を下す傾向が
あることがわかっています
多くの人は、大変な一日を何とかやりすごそうと
砂糖やカフェインを摂取します
実際、「タイム」誌は
最近、
1億7000万人のアメリカ人（人口の半分以上）が
カフェイン中毒にかかっていると報告しています
カフェインを摂取すると、
身体に徐々にストレスがかかってくるということ
ある研究によって、カフェインは
エスプレッソを飲んで感じる興奮は、
「闘争・逃走反応」と似たようなものです
徐々に副腎を弱らせ、
甲状腺を疲れさせ、
その日一日のエネルギーレベルを
維持するホルモンの分泌を狂わせます
女性は、
甲状腺が失調したり
副腎が弱ったりしやすいので、
カフェインによって、
男性以上に深いダメージを受けます
人間関係の専門家である
アリソン・アームストロングは
「カフェインに頼るのは、借金するようなもの
もち合わせていないエネルギーを借りて
後日利子をつけて返すはめになります」
と表現しています
コーヒーの代わりに
自然が応援してくれるハーブティーで、
気分転換をしませんか～？
自然のパワーも手伝って
リラックスとパワーで一石二鳥ですよー（^0^）
より健康になること、間違いないですー
