大阪のハーブティーサロンROSEMARYの
るみこさんです
シリーズでお伝えしてた
四つの脳のまとめです
前頭前野には
共感脳
学習脳
仕事脳
切替脳
と、四つの脳があります
それぞれの脳を
バランスよく
使いこなし
ストレスを
上手に受け流し
かつ
仕事や勉強の成果をも
向上させるのが
いい脳活習慣です
切替脳は
食欲や便意
生理的な欲求
怒りや悲しみなど
感情や情動による
衝動が
起きては切り替え
起きては切り替えて
いるのが切替脳です
言ってみれば
スイッチングハブみたいなもので
頭の中で
常に
ダイヤルが
カチカチ切り替わって
入ってきた情報を
右に左に振り分けている状態を
想像するといいかもしれません
このとき
脳内物質セロトニンが
切替脳の潤滑油となって
スムーズに
切り替えやすくしてくれています
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