ご覧頂き、ありがとうございます。
親子で着回せるお洋服を紹介しています！
初めましての方はこちらをぜひ
今回もダイエットの話！
こちらの①からぜひ読んでみてください
今回は気が向いた時にしている運動・ストレッチ
ダイエット中のメンタルの参考にしている
YouTubeを紹介します
ノリノリ気分で運動したい人向け！
幅広い年代の方へ向けた宅トレを
一緒にやってくれます。
妊婦さん向けの動画も！
ストレッチ・筋トレ・有酸素運動
ダイエットの授業・料理など
初心者さんにピッタリ。
私はまりなさんの動画を見始めて
楽しく動けてます
ありがたや
室内散歩の動画が好き！
全力で楽しくできる！
ダイエットを継続するのは難しいリアルな
メンタルのことを話してくれたりするところが
自分もちょっとずつやってこ〜って思える。
動いただけで偉い
気持ちが軽くなる言葉をくれて
自己肯定感上がる。
ノリノリで動ける動画がたくさん
なにより、なるねぇが明るくて
運動どうこうより元気が出る
淡々と集中して運動したい方向け
しっかりきつーーーーい
けどしっかり効く
一見クールなのがさんだけど
優しい声と語り掛けで癒される。
短い動画もあるからちょっとだけやるか〜！って
コツコツ続けやすい
動画を開くとすぐ始まる。
ささっと、さくっと短時間に
集中してやりたい方にオススメ
角度を変えて動作を見せてくれることもあるから
わかりやすい！
リンパマッサージしたい
リンパ師として国家資格を持っている。
穏やかで柔らかい雰囲気の先生。
可愛いイラストと編集にも癒される
説明しながら一緒にやってくれるんだけど
体の仕組みとかも教えてくれて勉強になる！
しっかりほぐしながらもゆるくできる感じ
自宅でヨガやってみたい方へ
ヨガ初心者
効率的にダイエットをしたい
肩こり、腹痛、骨盤のゆがみ等に悩んでいる
自律神経を整えたい
産後から体型を元に戻したい
運動不足を解消したい
(公式アカウント説明から引用)
静かにゆっくり体と向き合える。
心と体が整う感じがあって
最近不調だな、、、という時に頼りたくなる。
以上が私が参考にしている
YouTubeチャンネルです！
これを好きな時に好きな動画を選んでやる感じ！
個人差はあると思いますが
気になったチャンネルがあったら
ぜひ見てみてください
次はラスト！③こちらから
今回も最後まで読んでくれて
ありがとうございました
ではまた次回！