こんばんは
今日は仕事終わりに小雨降るなか、東京駅まで歩き、構内を２周回ったあと、川崎駅まで移動後、第一京浜(国道15号)沿いを歩いて帰宅しました
愛宕グリーンヒルズMORIタワーに映る東京タワー
東京プリンスホテル前で撮影しました
今日の記録です✨
体重 64.3kg BMI 21.2
体脂肪率17.8% 内蔵脂肪レベル50.1
筋肉量10.5kg 基礎代謝量1,431kcal
歩数23,730歩
目標15,000歩を大幅にクリア
体脂肪率が17%台に落ち着いてきました✨
今月、参加しているウォークラリーも残り１日
明日は関東地方、お天気悪いようですが、ラリーの締めくくりとして、合計40,000歩以上を目標に頑張ります✨