こんばんは
今日は早朝ウォーキングを休み、仕事終わりに都内とJR川崎駅から京急に乗り換える等して、目標を達成するまで頑張りました
午後７時半 東京タワーをいつもと違う角度で撮影✨
実際は鉄骨部分がくっきり見えて綺麗です
日比谷通りは歩きやすく、飲食店の刺激臭が漂っていないので、ウォーキングには適しています✨
この時間帯、お腹が空きまくり
東京駅に着いたのは、45分後の午後８時１５時
丸の内の夜景を見ていると疲れも一瞬ですが忘れてしまいます
このあと、八重洲口に移動して、さくら通りや高島屋日本橋店周辺を歩いて回りましたが、月曜日にも関わらず、飲み助さんたちで賑わっていました
さて、今日の記録です✨
体重 64.9kg BMI 21.4
体脂肪率18.2% 内蔵脂肪レベル50.3
筋肉量10.5kg 基礎代謝量1,439kcal
歩数21,143歩
目標は若干未達となりましたが、平日にしては良くやったと思います
明日は終日テレワーク
体調良ければ早朝ウォーキング、夕方は京浜東北線１駅散歩、合計22,000歩を目標に頑張ります✨