今日、会社でこんな話題になりました。
「自分をごきげんに保つルーティン」ってどんなもの？
毎日過ごしていく中で、
自分にとってごきげんになること、心地がいいこと
改めて考えてみると、色々と出てくるな～。
私のこれをしたら
ごきげんになれる！ルーティン。
朝のごきげんルーティン
・朝ヨガ（5分）←5分がポイント！毎日続けやすいから
・一言日記を書く
・塩むすびを食べる
・スチーマー洗顔
・メイクのときのリップ色選び
昼のごきげんルーティン
・温かいお茶を飲む
・ランチ後のラジオ体操（第3まで！）
・イイ香りのハンドクリーム、オイル
・さやたんのダンス動画を見る
・スイーツを食べているTikTokをUP
夜のごきげんルーティン
・仕事帰りのスタバ（ティーラテ）週1ぐらい
・高山都さんの料理インスタライブを見ながら料理する
・熱めのお風呂
・ボディークリームたっぷり塗る
・お風呂上がりのYouTube
・キャンドル灯して手帳書き
・カイロを肩甲骨あたりに貼る
あとはドーナツ！
私にとってなくてはならない、ごきげん食べ物
自分のごきげんルーティンをもっておくと、1日中ごきげんでいられるな～♪