生理前になるとムクムクとでてくるPMS
イライラする
涙が出てくる
人にあたってしまう
自己嫌悪になる
こんな症状のときは、自分が心地いいことをするのが一番
お散歩がてら外の風を感じたり、一人カフェで手帳タイムをしたり、湯舟にゆっくり浸かったり。
今日はがんばった自分のご褒美に大好きドーナツを買いました。
フロレスタのネイチャーが一番おいしい♪
最近、相談に来られた会員さんも
「今回の生理前、本当に辛かったんです」と話をしていて。
私もまさにそうだったのですごく共感！
話していくうちに少し気持ちも軽くなりますよね。
私だけじゃないんだって。
毎月の周期があるので、どうしてもバランスが保ちにくいことも出てくる。
生理前にはスケジュールを詰め込みすぎないようにしながら、やりたいことを進めていくのがいいですね。
この期間は「ゆっくり自分と向き合う時間」と思えばいいかも。
おもいっきり自分を甘やそう～