1分でできる！骨盤ほぐしで体リラックス

先週から在宅勤務しています！

オンラインでも個別相談や、サポートができるのは

ありがたいです。

 

が、しかし！

どうしても運動不足になりがち…

 

朝一に30分ウォーキングしてから仕事をしたり

仕事の合間にストレッチしたり

 

少しは気をつけてはいますが、

むくみが最近ひどい…

 

お世話になっているパーソナルトレーナーの清吾尚美さんのところにも

今は行けないので、1分ぐらいでできる骨盤ストレッチをYouTubeで発信していただきました！

毎日続けていこう～♪