バレリーナのように、踊りながらエクササイズ！
2週間ダイエットモニターでお世話になったリボーンバレエ安田由香里さんの、ヨガとバレエを組み合わせたレッスンに参加しました
ダイエットモニターの記事はコチラ
お揃いのチュチュ（スカート）を履いてみんなで楽しくレッスン♪
簡単に見える動きも体幹がないとできないんだなぁと改めて実感。
（私ブレブレ…）
このレッスンは椅子を使ったヨガと、バレエを組み合わせたもので、運動が苦手な方や、ご年配の方にも人気の、体の軸を整える講座です。
安田由香里さんは、過度な運動や食事制限など、「痩せるため」だけに考えられたダイエットブームに違和感を感じられ、ご自身の経験や、本当の自分がなりたい姿を心のケアと一緒に、チームでサポートしてくれるRebornBodyを新しくメニューとして立ち上げられました！
リボーンバレエ協会スタッフには、管理栄養士や運動指導士がいらっしゃるので、専門的なアドバイスをして、自分のなりたい姿に導いてくれます。
人が生活習慣を変えるには、3か月は必要ということで、長期的なサポートメニューになります。
私は2週間のモニターでしたが、それでも自分の食事や生活習慣のクセ、精神的にサポートしてくださり、とても楽しく無理なく1.5㎏痩せました。
ダイエット成功には、精神的に安定しているのがとても重要。
献身的なサポートは間違いないので、気になる方はぜひリボーンバレエのブログをご覧ください
https://ameblo.mom/rebornballet/
レッスンの後は体に優しいご飯屋さんに行きました
