自己肯定感を高める習慣って？

人は欠点ばかりに目がいく生きもの。

夜寝る前に、一日のことを振り返って反省したり、ダメ出ししたり。

そんなこと、もうしなくていい（しない方がいい！）ことが今日の講座でわかりました！

「できたことノート」勉強会

この本の著者である永谷研一さんにご登壇いただきました。

些細なことでも、できたことを振り返り、なぜそれができたのか、内省を見つめる習慣をつけることが大切。

そこから本音の感情が見えてくるので、自分の大切にしているものは何かがわかります。

自己肯定感が低い人は

・感謝の言葉を素直に受け取れない

・忠告されると怒りの感情が沸き上がる

・失敗すると言い訳ばかり

なんだそう…。

できなかったことは振り返らず、できたことだけを振り返って自己肯定感を高めましょう！

読みやすい文章で、誰でも実践できる内容になってます。

目標達成したい方！自分を変えたい方にオススメです！

こんな感じで、わくらくは毎月いろいろなテーマで勉強会を開催しています。

（本日は広島から来られた方も！）

はじめての方も大歓迎なので、HPからぜひ勉強会情報をご覧ください♪

わくらくが気になられた方無料説明会もやっています