『その日の汚れ、その日のう～ち～に🎶』
っていうCMが、かなり前にありました
ご存知の方がいたら、嬉しい
このCMは花王さんが
年末の大掃除キャンペーンのスローガンとして
あげたもの(だと思う 笑)
でもこのことは
お掃除のことだけではなくて
自分自身の心と身体でも同じことが言えるようです
ただいま「お釈迦様の教え」を学んでいます
私が仏教を学びたいと思ったのは…
こんにちは！
心屋認定カウンセラーもしているわこです
笑
仏教の師匠が
『疲れが取れないあなたに 弾的生活のススメ
明日が楽しみになる今日の終わり方』
というYouTubeをあげてらして
このブログよりも、師匠のYouTubeを見た方が
よく理解できると思いますけど
そう思っても最後まで読んで下さいませね(笑)
心と身体は繋がっているため
身体が疲れていると、どうしても心も疲れる
心が疲れていると、また身体も疲れてしまう
疲れを引きずったまま、次の日の朝を迎えて
なんとかそのまま一日を過ごし
またその翌日も、その疲れを持ち越して……
それでは身体も心も下降気味になってしまいます
そうならないために、寝る前に
身体はしっかりほぐして、疲れを取り
心の方も、一日の中で起こった感情などを
気づきをもって、しっかり整理する
(いわゆる 瞑想ですね)
私はこれまでストレッチなどはもちろん
ゆっくり瞑想することもなくて
おいっ！笑
おいっ！笑都度都度なぜこの感情が起こったのかを
探ってはいます……言い訳
笑
笑今回、この師匠の話しを聞いて
先月、ギックリ腰をしたこともあって
自分自身のメンテナンスの重要性を痛感しています
YouTubeの中で紹介されている
腰痛や不眠などを解消する枕(ストレッチ用枕)
少しお高めだったけど、注文してみました
気持ちの良い朝を迎えられたら
それはお金には変えられないなぁと思って^^
(※決して決して回し者じゃありません 笑)
寝る前の20～30分は、これから「自分メンテナンス」
の時間に当てていこうと思います^^
(書いたからにはしっかりやれよ！お前！笑)
ダラダラ スマホもやめよう🤣
明日が楽しみになる朝を迎えたいっ！！😆
私がどうなっていくか楽しみです(笑)
その日の汚れ、その日のう～ち～に🎶
全ての人に、優しい微笑みが溢れますように♡
今日もたくさんありがとう
芳春
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