週末、お料理中に

野菜を洗おうと思ったら、

1cm ぐらいの黒い虫が突然現れました。

 

大の虫嫌いの私は、

「ぎゃー!!虫ー!!何とかして!」

と夫に向かって叫んだのです。

すぐに助けに来てくれましたが、

その虫を見た夫と息子の反応は、

 

「めっちゃ小さい虫やん。大げさな!」

でした。

 

「いやいや、ビックリしたし、怖い」

と言った私。

 

すると、

「そんな虫、怖くないやろ〜」

と2人に笑われ、何かモヤモヤ。

 

このモヤモヤ、

今なら理由がはっきり分かります。

 

それは、

「怖い」と思った私の感情を

否定されたから。

 

怖いと感じたのは

私の主観で、事実。

 

その感情を

「怖くないやろ」って言われてしまうと、

 

「それ以上何も言えない」

状態になってしまいます。


 

こういうやり取り、

普段、子どもに対して

やってしまってるなと思います。

 

「そんな事で泣かないの」

 

「それくらいの傷、痛くない」

 

声をかける方は励ましのつもりでも、

本人にとって痛いものは痛いし、

悲しいものは悲しい。

子どもはまだ、
自分のネガティブな感情をうまく表現したり
処理したりするのが苦手。
 
だから周りの大人が
自分の感情を大切にして、
素直に表現できるように
サポートしてあげる必要があります。
 
「怖いよね」「悲しいよね」
って気持ちに共感して
言葉にしてあげるだけで大丈夫。
 
 
この時、
湧き上がるネガティブな感情を
否定され続けて大きくなると
どうなるでしょう。
 

いつからか、自分の感情を

抑え込むようになってしまいます。

 
そして、そのまま大人になると、
自分で自分の気持ちを否定するようになります。
 
本当は悲しい時や辛い時、
「こんなの大したことじゃない」
 
「もっと辛くても
頑張ってる人がいるんだから」

と無理に頑張ったり、
 
すごく腹が立っているのに
「こんなことで腹が立つなんて、
自分が小さい人間だからかも」
と自分を否定して責めたり。
 
こうやって書いていると、
「どんだけ自分にスパルタなの!」
って思ってしまうけど、
 
そんな風に考えて、
自分の感情に蓋をしたことがあるのは、
私だけではないはず。
 
悲しい。辛い。
しんどい。悔しい。
 
そんな感情が出てきたら、
否定せず、自分に共感してあげるのが一番。
 
子どもに言うみたいに
「悲しいよね」って自分に
優しく言ってあげてほしい。
 
ネガティブな感情を持つことは
悪いことじゃないから。
 
子どもの感情を
大切にしてあげるためにも、
まずは、自分の感情にも素直に。
 
日々、心がけたいと思っています。
 
 

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