1月もちょうど半分過ぎます 早っ💦💦
寒さもまだこれからが本番 雪が降らないと良いなぁ
連休明け 水曜日のお弁当です
蒸したまご
椎茸入り蒸しハンバーグ
蒸し野菜・・にんじん・菊芋・蓮根
ゆず大根
白ごはん
蒸篭にお任せのお弁当 朝から楽したました🎵
たまごは焦げつき知らずだし 野菜は瑞々しく仕上がるし
お肉も適度に脂が抜けて良い感じになります
ゆず大根は同僚のAさんのリクエストで 2パック持参
みんなにも食べてもらいました
美味しく食べて喜んでもらえたみたいで良かったです
また大根買ってこないと 柚子もなくなっちゃったし
旦那はあまり食べないので 私1人でパクパク食べています🤗
1ヶ月ほどになるのかな 『あすけん』を再開していますが
自分の食事の傾向がよく分かって 中々良いなと思います
朝ごはんを少しでも良いからちゃんと摂ること
甘いものは食べ過ぎないようにする事
パン🍞よりご飯🍚 これは絶対だな・・(私の場合です)
なんやかんやで体重も少し減りました👏
結構変動が大きいのだけれど 一喜一憂せず長い目で見ていきます
職場に来るまでだけでも そこそこ歩いているのが数値で分かるし
🏯城廻りするだけで運動量爆上がりしますね🌟
あまりキチキチに考えずに ゆるっと続けられたら良さげな感じみたいです
さて❗️今日もお仕事頑張ってきます♪