先日のルスツのごぼうで

ニキビすっかり綺麗になりましたよ

便秘ではないけれど、ガスが溜まりやすい生活＆体質なので

ごぼうの力＆腸マッサージ＆足裏マッサージで集中デトックスしました

ごぼうにはイヌリンという食物繊維が含まれていて整腸作用がありリンやカリウムも含まれるので

利尿作用など肝機能を高め大腸がん予防、動脈硬化、高血圧を改善してくれるそうです

ダイエットや美肌にお勧めの野菜です。

そして余ったごぼうを使って

自家製ごぼう茶を作りました

話題のようですがＴＶでもやっていたのでしょうか？

カフェで飲んだことがあるごぼう茶。自分でも簡単に作れるのです

ごぼうは皮の付いたまま使うのでたわしで綺麗に洗います。

その後、薄くスライスして

水に戻さず、そのまま1日天日干しします。

干した後は

フライパンで焙って出来上がり

私はささがきにしましたが、スライサーで丸くスライスしたほうがいいと思います。

何故かというと炒る時にささがきだと先端が細いので焦げやすいです。

一つまみポットに入れて

5分ぐらい蒸してから飲んでください

ごぼうが苦手な人でもごぼう茶は飲みやすいと思いますよ

ハーブティーのダンデライオンルート（タンポポの根）や高麗ニンジンと同じ作用だと思いますが

デトックス（解毒）はもちろん、美肌、若返り、がん予防、ダイエット、二日酔いに

お勧めです