本日の記録
体重60.4kg
体脂肪30.8%
水2リットル
またのんびりマイペースに再開しようと思います。
結局ダイエット開始した当初となんら変わってない体重に体脂肪に体型...
劇的に太ってないだけましとします
朝食
オーバーナイトオートミール
(バナナ、きなこ、黒蜜)
ブラックコーヒー
約370kcal
昼食
白米150g
キャベツのゆかり和え
むね肉のしそ入りスティック
間食
コーヒー×2
美容低糖質ナッツプロテイン＋
ロータス キャラメルビスケット
夕食
鮭とまいたけの炊き込みご飯
かき玉汁
鶏ハム
かぼちゃ煮物
運動する気にもなれず..!
スイッチが入りません
そりゃ痩せんよな...
とりあえず間食をやめなくては
そして野菜が少ないのはわかってるけど
値上げラッシュでなかなか...
って言い訳だらけですが
とりあえず毎日記録出来るよう
頑張ります