本日の記録
体重60.2kg(0.3kg)
もうほんと食べずにおれん自分が許せません
朝食
オーバーナイトオートミール
コーヒー
昼食
二十一穀米
納豆
目玉焼き
牛肉とゴボウの煮物
間食
コーヒー
クッキー半分
かっぱえびせん梅少し
夕食
二十一穀米
鶏つくね
ポトフ
プロテインナッツ
低糖質、低カロリーとか
美容ダイエットにいいとか
結局それじゃ物足りんくて結果食べちゃうってゆう
それなら好きなものを3食食べた方が
満足感にもつながるのかな
あちこちで陽性、濃厚接触者過去最高ですね...
このままじゃ社会生活が破綻しちゃいますよね
いやもうしてるのか...
健康でいられること
当たり前な生活が送れること
感謝しなくちゃ、と思います。