本日の記録
体重58.8kg(前日比-0.2kg)
体脂肪33%
お通じ〇
水2リットル目指します
朝食
二十一穀米
納豆
目玉焼き
キウイ
SAVAS ヨーグルト
昼食
二十一穀米
蒸しささみ
ふかしいも
お味噌汁(キャベツ、わかめ、ナス、油揚げ)
間食
コーヒー
オートミールガトーショコラ
夕食
オートミールでお好み焼き
...からの
メルティーキッスめちゃくちゃ食うたりました
はぁもうまたやっちまった
いっつもいっつもこうやって
リバウンドするんですよね...
朝食のヨーグルト、タンパク質15g
すごくないですか
しかも美味しいし、お腹に溜まる
めちゃくちゃおすすめです
今日はオートミールでガトーショコラ作りました
オートミールレシピ頑張ったのに
メルティーキッス...
食べ出すと止まらん＆後悔の嵐
何とかしたいです...
もうかれこれずっとブラトップにお世話に...
でもちょっと思いたって
こちらのブラを
プチプラやけどめっちゃいい