本日の記録
体重59.0kg(前日比+0.7kg)
体脂肪33%
増えとるがな...
レディースデーおわって痩せ期なはずやのに...
体重気にするなって言うけど
増えとるがな...
朝食
二十一穀米
納豆
目玉焼き
キウイ
SAVAS高タンパクヨーグルト
昼食
二十一穀米
食べるめんたいラー油
白菜と豚と春雨の中華スープ
むしささみ
間食
コーヒー×2
オートミールさつまいもチーズケーキ
夕食
オートミールカレーリゾット
オートミールガトーショコラ
今日も懲りずにオートミールレシピ
さつまいものチーズケーキにガトーショコラ
作りました
これがまためっちゃくちゃうまし
そして何より簡単
でもこの体重が全く動かんのつらい...
モチベーションが上がりません...
オートミールの食べ過ぎには注意しないと
これ愛用してます