ダイエット記録~6日目~

本日の記録

体重59.3(前日比-0.3kg、記録開始から-0.3kg)

体脂肪33.7%

今日は家族写真撮影＋義実家帰省

水1.5L飲めるかどうか

レディースデー3日目

体重が減ってきたのかっていうタイミングで

義実家帰省...

食べざるを得んやつ

二十一穀米

ゆで卵

納豆

キウイ1個

カロリー50%豆乳コーヒー

約480kcal

鮭ごはん

唐揚げ1個

はるさめサラダ

ひじきの煮物

おすまし(卵、ほうれん草)

肉じゃが

約580kcal

カフェオレ

なごやん半分

約150kcal

鮭ごはん

キムチ

マカロニサラダ

ひじき煮

おみそ汁(なす、キャベツ、油揚げ)

唐揚げ

※お昼の残りを頂いた

約600kcal

1日総カロリー約1800kcal

義実家で食べない訳にもいかんから食べたけど

食べる順番とよく噛むのは気をつけました

お米はこれ食べてます

いつもクーポンでお得でぽち

義実家への手土産は平次せんべい

たまごせんべい的な感じでおいしいんです

義実家に行って帰ってくると

いつも気持ちがざわつく...