今日から
『早朝下駄ウォーキング
』を初めてみちゃった
雨の日以外で、ちゃんと起きれた時は
毎朝１時間くらい
お散歩をしてたのﾀﾞｹﾄﾞ～
『下駄で歩くとカラダに良い』と知って
良いと言われると
ついついとやりたくなっちゃう
わたし～
とゆぅか
そもそもわたしは
下駄が大好きで
小学生の頃から
浴衣を着て下駄で歩くのは
とってもウキウキすることだったの
最近、ふくらはぎマッサージを
始めてみたわたし
（コレもすご～く気持ちｲｲ～
最近、流行ってるのかしらん
）ふくらはぎマッサージをぐぐってるうちに
『下駄で散歩すると良い』と知って～
『えぇ～愉しそう～っ
』といぅ気持ちの方が、大きくて
コレで日常でも（浴衣を着るとき以外も）
堂々と下駄を履ける～と、上機嫌に～
仙骨にも良い
のだとかっそしてあとから、オトピさんのﾌﾞﾛｸﾞでも
下駄が出てきたことを知って
嬉しかったりして～
ｼﾝｸﾛｼﾝｸﾛ～
小学生の時からずっと履いてる下駄は
もぅボロボロなので
新たに下駄を買ってみちゃった
（今回は、とりあえず、二本歯
）上質桐下駄 蝶手描き塗り模様 黒漆塗り
麻の葉模様 縮緬地鼻緒
ヤフオクで、お手頃にｹﾞｯﾄﾝ～
鼻緒がキツめで
足が痛くなりそうだったことと
デザインに惚れて
天然素材らぶ
なわたしにしては珍しくついつい化繊の鼻緒を買ってしまったので
長年ご愛用の冷えとりシルクの５本指靴下を履いて
お散歩に、出・発～
いつもは手ぶらで
ナニも持たずに散歩してるのﾀﾞｹﾄﾞ
もしも、のタメに。。。
・ヘンプの５本指靴下（重ね履きするｶﾓ
）・フラットシューズ（どぅしても足が痛くなったら履き替える
）。。。を、リュックにいれて
用意周到に～
漆塗りのツルツルと
シルクの靴下のツルツルで
滑っちゃうかしらん
と思ったけどまったく滑らないし
足が痛くなることもなく
むしろ、愉しくて
快適な早朝散歩の時間を
過ごすｺﾄができちゃった
早朝下駄ウォーキングしてみて
感じたこと
・足の指先、足裏、ふくらはぎ、ひざ
太ももの裏、そしておしりまで
全体の筋肉使ってるのを感じて気持ちｲｲ
・鼻緒のトコロでぐっと力を入れるので
刺激が気持ちｲｲ
・キツめの鼻緒だったので
足の甲が刺激されて気持ちｲｲ
・いつもと同じ１時間コースのお散歩でも
ずっと運動量が多く感じる
・散歩して帰ってきても
まだまだ眠気が覚めない時も
たまにあるのだけど
今日は、瞳ぱっちりっ
（ただし、眠気については
わたしの場合、前日の食事とも
関係してるっぽいので
一概に下駄効果ともいえないｹﾄﾞ
）。。。都内で（駅構内など）浴衣着て
下駄を履いてた時に
すべって転びそうになった記憶があり
今回は、滑り止めのゴムが貼ってある
下駄を買ったので～
下駄の足音がしなかったのが
ちょっぴり、ざ・ん・ね・ん～
カラン～コロン～
あの風流な音色が
聴きたい～っ
とはいえ～
下駄でお散歩
ほんとうに
良い気持ち～
いつも目覚ましをかけないわたし
瞳が覚めた時は
４時台に、自宅を出発するのﾀﾞｹﾄﾞ
早朝って
すっきりくっきりして
生き生きしてて
キモチイイ～
とっても気持ちよくて～
とっても愉しいので～
早朝下駄ウォーキング
しばらく続けてみまぁ～す
次は一本歯の下駄も
履いてみたいﾜ～