１２月９日（日曜）
インサイト ９５日目
７：００起床～
ヨガプラスインサイト２４分
今朝は歯茎がけっこう腫れてる～～
昨日いっぱい食べたのもあって
いろいろ老廃物出そうとしてるのカナ～ってカンジ
でも、痛みはあまりないので
ほっといたらそのうち治りそう～
虫歯ブログも、そろそろ終わりかな～んっ
それにしても、すべての病気は
ほっといたら治るのね～って
改めて想う今日この頃。。。
でも、このほっとくといぅのには
必要事項があって
ただほっとくだけでなく
自己治癒力が働くようにすることが
とぉ～っても重要～
自己治癒力を発動させるためには
断食したり、老廃物になるような食べ物を絶ったり
ホメオパシーなんかも良いし
気持ち良い睡眠をとったり
ストレス減らしたり
もちろん自分への信頼も良いし～
そして、ヨガは、最っ高～に良いわ～
昼
ソラベル玄米０.４合
納豆 大さじ１くらい
野菜の煮浸し
お味噌汁（大根、白菜、人参、ひじき）１杯
夕方
ソラベル玄米０.４合
納豆 大さじ１くらい
野菜の煮浸し
お味噌汁（大根、白菜、人参、ひじき）１杯
大福１／２個（お客様から差し入れしてもらっちゃった）
夜
お寿司１人前
チョコレートとくるみのパン
ポテトチップス１袋
新発売☆油分３０％カットのポテトチップス３／４袋
夕方ごはんを食べておなかいっぱいだったケド
ひさしぶりにお仕事が早くあがれたので
ゆっくり食べたいものをぜ～んぶ食べちゃった
なぜだかチョコレートパンがスッゴク食べたくて
ダイダイ大好きなパン屋さん
ラ・テール吉祥寺アトレ店の
チョコレートとくるみのパンを初めて食べたのだけど
コレがハードパンだったので
ちょっとだけ厳しかった～っ
虫歯の痛みはほぼ引いてるから
痛くて食べれないとかはないけど
とにかく固くて～～っ
でもスッゴク美味しかった～
味のないハード生地のパンに
チョコチップの甘さが絶妙～～
でもクルミはひとつだけしか入ってなくて
このパンが『チョコレートとくるみのパン』といぅことを
忘れさせるほどだったけどネっ
大好きなのにずぅ～～～っと食べてなかった
ポテトチップも今日は食べてみちゃったっ
新発売のポテチが気になって
そちらをたべよぅとしたら
固いので口の中を傷つけないよう
ご注意ください、的なことが書かれてて
ハードパンでこりていたわたし
せっかく買ったのに、今日は普通のポテチにしておこっと
おもって食べたのだけど。。。
普通のポテチを食べた後に
どぅしても新発売の方も気になってしまって
ついつい開封しちゃったら
おもわずとまらず３／４袋くらい
食べちゃったっ
今日は、かなり、食べたワ～
２２：１０就寝～～
インサイト ９５日目
７：００起床～
ヨガプラスインサイト２４分
今朝は歯茎がけっこう腫れてる～～
昨日いっぱい食べたのもあって
いろいろ老廃物出そうとしてるのカナ～ってカンジ
でも、痛みはあまりないので
ほっといたらそのうち治りそう～
虫歯ブログも、そろそろ終わりかな～んっ
それにしても、すべての病気は
ほっといたら治るのね～って
改めて想う今日この頃。。。
でも、このほっとくといぅのには
必要事項があって
ただほっとくだけでなく
自己治癒力が働くようにすることが
とぉ～っても重要～
自己治癒力を発動させるためには
断食したり、老廃物になるような食べ物を絶ったり
ホメオパシーなんかも良いし
気持ち良い睡眠をとったり
ストレス減らしたり
もちろん自分への信頼も良いし～
そして、ヨガは、最っ高～に良いわ～
昼
ソラベル玄米０.４合
納豆 大さじ１くらい
野菜の煮浸し
お味噌汁（大根、白菜、人参、ひじき）１杯
夕方
ソラベル玄米０.４合
納豆 大さじ１くらい
野菜の煮浸し
お味噌汁（大根、白菜、人参、ひじき）１杯
大福１／２個（お客様から差し入れしてもらっちゃった
）夜
お寿司１人前
チョコレートとくるみのパン
ポテトチップス１袋
新発売☆油分３０％カットのポテトチップス３／４袋
夕方ごはんを食べておなかいっぱいだったケド
ひさしぶりにお仕事が早くあがれたので
ゆっくり食べたいものをぜ～んぶ食べちゃった
なぜだかチョコレートパンがスッゴク食べたくて
ダイダイ大好きなパン屋さん
ラ・テール吉祥寺アトレ店の
チョコレートとくるみのパンを初めて食べたのだけど
コレがハードパンだったので
ちょっとだけ厳しかった～っ
虫歯の痛みはほぼ引いてるから
痛くて食べれないとかはないけど
とにかく固くて～～っ
でもスッゴク美味しかった～
味のないハード生地のパンに
チョコチップの甘さが絶妙～～
でもクルミはひとつだけしか入ってなくて
このパンが『チョコレートとくるみのパン』といぅことを
忘れさせるほどだったけどネっ
大好きなのにずぅ～～～っと食べてなかった
ポテトチップも今日は食べてみちゃったっ
新発売のポテチが気になって
そちらをたべよぅとしたら
固いので口の中を傷つけないよう
ご注意ください、的なことが書かれてて
ハードパンでこりていたわたし
せっかく買ったのに、今日は普通のポテチにしておこっと
おもって食べたのだけど。。。
普通のポテチを食べた後に
どぅしても新発売の方も気になってしまって
ついつい開封しちゃったら
おもわずとまらず３／４袋くらい
食べちゃったっ
今日は、かなり、食べたワ～
２２：１０就寝～～