１１月３０日（金曜）
インサイト ８６日目
４：４５に瞳覚めるも
起床は５：２０～
ヨガプラスインサイト２４分
ヨガ５０分
ぷるぷる気功５分
健康器具
今朝はお肌と唇がぷるっぷるで
スッゴクイイ感じ～～
昨日とった特別な食事といえば
月光ゆりねと。。。
JWTを、普段の３倍以上とってること。。。
くらいかなん
（JWTは朝晩ほぼ毎日１杯づつは飲んでる～
）
午前中、食べて泣けるじゃがいも（
）を
食べてみちゃったっっ
玄米を炊くときに
いっしょに炊いたじゃがいもを
まずは何もつけずに
食べてみると。。。
ほくほくのじゃがいも～
お箸でふたつに割って～～
んんんっっしっとり＆ほっこりで
美味しい～～～～
甘くないさつまいもっぽい～
アレ、何かに似てる、この味。。。
。。。んんんっ
栗っぽいかもっ
塩をかけたら甘みを感じて
ますます栗っぽい味に～～
涙は出なかったけど
たしかに美味しい～～～っ
そして愛がたっぷりつまってるのは
スッゴク感じる～～っ
心地よいじゃがいもってカンジかな
いちど食べてしまったら
またこのじゃがいもを食べたいっ
って想わせるカンジ～
昼
みかん
ソラベル玄米０．４合
モロヘイヤふりかけ
お味噌汁ごま麻の実ナッツ
夕方は何も口にせず～～
虫歯がなかなか治り切らない。。。
痛みはひどくはないけど
ごはんをたべるのが億劫になるレベルの痛みが
ここ何日も、ずっと続いてる～。
夜、YOYOでお店にたっていると。。。
F&Fスタッフのまるこさん（＝Sさん）の紹介で
プチカスタのスタッフTさんが
お店にあそびに来てくれて
初めて逢ったのにスッゴク打ち解けて
しかも「とっても癒された～
」と喜んでもらえたので
嬉しかったな～んっ
コピスクリスマスパーティ～
一緒に楽しみましょう～
とるんるんでお約束～っ
２２：４０帰宅後。。。
夜
ソラベル玄米０．４合
モロヘイヤふりかけ
お味噌汁ごま麻の実ナッツ
２３：１５就寝
インサイト ８６日目
４：４５に瞳覚めるも
起床は５：２０～
ヨガプラスインサイト２４分
ヨガ５０分
ぷるぷる気功５分
健康器具
今朝はお肌と唇がぷるっぷるで
スッゴクイイ感じ～～
昨日とった特別な食事といえば
月光ゆりねと。。。
JWTを、普段の３倍以上とってること。。。
くらいかなん
（JWTは朝晩ほぼ毎日１杯づつは飲んでる～
）午前中、食べて泣けるじゃがいも（
）を食べてみちゃったっっ
玄米を炊くときに
いっしょに炊いたじゃがいもを
まずは何もつけずに
食べてみると。。。
ほくほくのじゃがいも～
お箸でふたつに割って～～
んんんっっしっとり＆ほっこりで
美味しい～～～～
甘くないさつまいもっぽい～
アレ、何かに似てる、この味。。。
。。。んんんっ
栗っぽいかもっ
塩をかけたら甘みを感じて
ますます栗っぽい味に～～
涙は出なかったけど
たしかに美味しい～～～っ
そして愛がたっぷりつまってるのは
スッゴク感じる～～っ
心地よいじゃがいもってカンジかな
いちど食べてしまったら
またこのじゃがいもを食べたいっ
って想わせるカンジ～
昼
みかん
ソラベル玄米０．４合
モロヘイヤふりかけ
お味噌汁ごま麻の実ナッツ
夕方は何も口にせず～～
虫歯がなかなか治り切らない。。。
痛みはひどくはないけど
ごはんをたべるのが億劫になるレベルの痛みが
ここ何日も、ずっと続いてる～。
夜、YOYOでお店にたっていると。。。
F&Fスタッフのまるこさん（＝Sさん）の紹介で
プチカスタのスタッフTさんが
お店にあそびに来てくれて
初めて逢ったのにスッゴク打ち解けて
しかも「とっても癒された～
」と喜んでもらえたので嬉しかったな～んっ
コピスクリスマスパーティ～
一緒に楽しみましょう～
とるんるんでお約束～っ
２２：４０帰宅後。。。
夜
ソラベル玄米０．４合
モロヘイヤふりかけ
お味噌汁ごま麻の実ナッツ
２３：１５就寝