１月読書
今年はこれをやってみる
書く瞑想を読んで
書き出し作業をやっています。
最初は、
この本に書かれている通りに
放電ログ、充電ログを分けてやってみたのですが
書き出しにくさを感じたので
とにかく、
頭に浮かんだ事を
書き出し、
書き出し頭に放電ログは×と書き
充電ログの時は♡マークつけて書いてます。
×早起きができなかった。
♡書き出しをすると頭がスッキリする
♡知らない街を散策するのはドキドキ・ワクワクする
×食欲コントロールできず食べすぎた。
まだ、１週間くらいしか経ってませんが
書き出すだけでも
心が落ち着きます。
これを日々繰り返し、
次のステップ
１ヶ月後に
書く片付けをしていきます。
訳が本田健さんの
引き寄せの法則を読みました。
本田健さんの訳は読みやすかったです。
引き寄せの法則にも
感情が大切と書かれています。
書く瞑想にも感情がキーポイントと書かれてます。
感情が散らかってるとも
『感情がサイン』
今年1年は
自分の感情にフォーカスして
見過ごしていた感情を
きちんと気づき
いらない感情は手放して
自分の感情を大切にしていく年にしたいです。