本日のYouTubeラジオ
暮らしと美のお話
朝のキッチンでお湯を沸かしながら、ふと思うこと。あるいは、一日が終わってホッと一息つく夜のひとときに。 「きれいになりたいな」って思うとき、ついつい新しい服を買いに行ったり、流行りのメイクを試したくなっちゃいますよね。もちろん、それもワクワクして楽しい！でも、その「嬉しい！」っていう気持ち、どれくらい長続きしていますか？
今回は、美容家の河村慎吾さんと、印象戦略家のちとせさんがお話ししてくれた、とっても素敵なお話をお届けします。
テーマは、その場限りの「華やかさ」よりも、ずっと長く続いていく「しあわせ」の育て方。 毎日忙しくて、ついつい自分のことを後回しにしちゃってるな……っていうあなたへ。読み終わるころには、鏡の中の自分をもっと好きになれているかもしれませんよ！
自分を大切にしたい
そう思っているあなたへ
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周りの目が気になって、ちょっと心が疲れちゃっている方
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美容を「やらなきゃいけないこと」って感じて、義務になっちゃっている方
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年を重ねていくことに、ふと不安を感じちゃう方
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内側からじんわり溢れるような、本当の輝きを見つけたい方
1. 幸せにも「寿命」がある？
呼吸みたいに自然なしあわせの話
「すぐに消えちゃう、小さな喜び」
美味しいものを食べたり、欲しかったバッグを買ったり。それは人生を楽しくしてくれるけど、ふとした瞬間に消えちゃうこともあるんです。仕事の失敗や家族のこと、ちょっとしたことで「あ、消えちゃった」って。まるで、次の刺激をずっと追いかけっこしているみたい。
「ずっとずっと、続くしあわせ」
一方で、自分と静かに向き合って育てるしあわせには、寿命なんてありません！ 慎吾さんはそれを**「酸素」**に例えています。目には見えないけれど、生きていくのに絶対必要なもの。自分の内側がポカポカ満たされていれば、外で何が起きても、いつも温かい空気感でいられるんですよ。
2. 本当の美しさ
「まなざし」と「受け入れる心」
「女性の美しさってなんだろう？」 ちとせさんの問いかけに、慎吾さんは優しく答えてくれました。
「相手を見つめる瞳が、ワクワクした喜びでキラキラしていること。そして、何が起きても『大丈夫だよ』って包み込むような、広くてやわらかな空気感を持っていること」
きれいとうのはただ顔の形が整っていることじゃないんです。その人が出している「気配」や、そこにいるだけで安心できる雰囲気。それこそが、美しさの本当の姿なんですね。そんな優しい空気をつくるのは、他でもない、日々の心の持ちようなんです。
3. あなたの「笑顔」家族を明るく照らす
慎吾さんが「雰囲気づくり」を大切にしているのには、子供のころの忘れられない思い出がありました。 「パパやママが疲れた顔をしていると、本当のことを相談できないな……」 そんな経験から、人が安心して頼れる空気の尊さを学んだそうです。
実際、慎吾さんのレッスンを受けた女性の表情がふんわり和らいだことで、周りの人まで「なんだか救われた！」って感じたこともあるんだとか。 あなたが自分を大切にして、表情が優しくなることは、家族や周りのみんなへの最高のプレゼントになるんです！
4. 鏡の前では自分と仲良くなる
「愛と美のお稽古」の時間
慎吾さんのお母さんは、スキンケアの時間を「自分とお話しする、とっても大事な時間だよ」って教えてくれたそうです。
鏡の前に立つと、つい「ここが気になる」「昔はもっと……」なんて、ダメなところ探しをしちゃいませんか？でも、本当は今日一日を頑張った自分に「お疲れさま！」って伝えて、今の自分を認めてあげるための時間なんです。
過去を悔やんだり、未来を怖がったりするんじゃなくて、「今、ここ」にいる自分を優しくケアしてあげる。 この習慣こそが、一生続くしあわせの土台になるはずですよ。
5. 明日の朝から
人生が変わる「二つの魔法」
対談の終わりに、慎吾さんから教えてもらった、今日から始められるささやかな習慣をご紹介します。
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朝の鏡の前で、「いい顔してるね！」って3回、自分に言ってあげてください！ 慈しむようにお肌に触れながら、温かい言葉をかけてあげましょう。自分を好きになることが、その日一日の輝きにつながります。
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鏡を見る「その瞬間」に、にっこり笑顔を作ってから覗き込むこと！ なんとなく自分を見るんじゃなくて、「嬉しそうな私」を鏡の中に用意してあげるんです。その積み重ねが、いつの間にかあなたの素敵な品格になっていきますよ。
まとめ
美容は、誰かと比べるものじゃなくて、自分を心地よくしてあげるための「暮らしのお稽古」です。 一瞬の刺激に振り回されないで、心のお庭を優しく整えて、そこから溢れる光を大切にする。そんな「ずっと続くしあわせ」を、まずは鏡の中の自分に微笑むことから、始めてみませんか？
さらに詳しいお話は、ぜひラジオ（音声）で聴いてみてくださいね！