おげんきさまです
美を引き寄せる美容家 河村慎吾です
今日は新しいyoutube upしました！
眠りと美容のための
マインドフルネス瞑想のWSを金沢で開催した時の動画です。
ぜひ、おやすみ前。朝起きた時に。
聞き流してみてくださいね！
ーこんな方のお役に立てますー
🟡子供が寝てから自分のために心と頭の
おしゃべりを落ち着かせ
お肌のためにぐっすり寝たい。
🟠お肌と美容のためにも
仕事のことから切り替えてゆっくり
おふとんに入って眠りたい。
🟡早起きに挫折したけど
チャレンジして気持ちよく
朝のスキンケア,メイク たのしみたい。
マインドフルネスと瞑想の違いも簡単に説明しています
呼吸法のリズムのカウントもとりやすい内容です。
脳が疲れて、あたまのおしゃべりが止まらない！
リラックスして心落ち着かせたい。
HP:東京広尾サロン
http://www.shingo-mstyle.com