どうも、ゆーじんです。

心に余裕が欲しいんだけどいつもイライラしたり、ネガティブなことを考えてしまう…そんなことはありませんか？

実は心に余裕が無い時は悩みで精神的に余裕が無いと思われがちですが、

いくら悩んでも解決しなくて、

頭や体が重い、ダルい、シンドいという時は

単純に体の問題だったりすることもあります。

体の調子が悪ければそのまま精神的にも影響を受けるということです。

例えば、睡眠時間が3時間の時と7時間の時ではイライラ度合いが全然違いますよね？

睡眠の質にもよるところはあるかもしれませんが、

基本的には睡眠時間をしっかりとって寝ている時の方が頭はすっきりしているし、体も軽いはずです

他にも普段の食事でも変わってきます。

1日3食きっちり食べている人は、

2食や1食の人に比べて体が重いです。

ちなみに体重の話ではありません笑

単純に体のダルさの話です笑

何で1日3食だとダルくなるのかというと、

食べたものを消化するのに約2〜3時間だとして、

消化するのにもエネルギーを消費するので

3食ちゃんと食べると1日1〜2食の人と比べるとエネルギー消費している時間が長いので疲れやすいと言えます。

他にも普段食べる物によって体にも負担がかかったりします。

コーヒー飲んでカフェインを摂取すれば副腎疲労によってストレスが溜まりやすくイライラしやすくなったり、

グルテンを摂取し続ければ腸にダメージが蓄積されて慢性的な腹痛になったりするので常にシンドいですよね…

アルコールも血管に対する負担を増やしてしまうため気分が悪くなりやすい。

このように悩んでいる時は精神的な問題に目が行きがちですが、

単純に私生活の中での体の負担や疲労から心に余裕が無くなってしまっているだけな場合もあります。

もちろん心と体がダブルでダウンしてしまっている場合もあるでしょう。

ダブルでって言うのはおかしな表現ですが笑

心と体は繋がっていますので体調が良くなれば心が晴れることもありますし、

心の迷いが無くなれば体もすっきりすることもあります。

心に余裕が欲しい方はちょっと自分の体に対して優しくしてみてはいかがでしょうか？^ ^

メルマガではブログにも書いていない人生を好転させ願望実現を加速させるための情報を配信しています。

∀願望実現を加速させるためのメルマガ(無料)

∀お問合わせ・お申込み