どうも、心屋認定カウンセラー
ジャージコバ認定講師
ミラクルラッキーラブハリケーンのゆーじんです
「あなたは大丈夫だよ」
って周りから声をかけられる
「あー、自分は大丈夫なんだ」
って思う
でも正直なーんだかすっきりしない
。。。
。。。
。。。
それって自分に「大丈夫だよ」って言い聞かせてるだけじゃないですか？
「本当は大丈夫じゃない！今に満足してない！」って思ってたりしませんか？
確かにベースは大丈夫なんですが
今見ている現実は大丈夫じゃないって思ってる
だけど「自分は大丈夫、自分は大丈夫なんだ！」って言い聞かせているのだとしたら
それは辛いですよね
それは苦しいですよね
だって本当は大丈夫じゃないし
本当は怖いし
本当は辛いし
本当は悲しいし
本当は寂しい
その想いを無理に否定すればするほど
その想いを無理に飲み込もうとすればするほどわからなくなる
自分の本当の気持ちが
悲しんでる自分を許してあげて
怖がってる自分を許してあげて
苦しんでる自分を認めてあげて
寂しがってる自分を抱きしめてあげて
だって本当は大丈夫じゃないし！
ネガティブな感情を見たくないのはわかるけど
それを出してもいいじゃないですか
周りの人に可哀想な人として見られてもいいじゃない
周りの人に恥知らずって思われてもいいじゃない
思い通りに行ってない自分を見て惨めだと思われてもいいじゃない
大丈夫なフリしてるから痛々しく見えるんだよ
自分が今は本当はネガティブなことを認めてあげるから
自分がネガティブなところを大事に出来るから
自分のポジティブなことも大事に出来る
自分のポジティブなことに素直に喜べる
自分は大丈夫って言ってて辛いなら
それって大丈夫じゃないですよね？
ネガティブな自分も出してみよう
大丈夫！！。。。じゃねーし！！
悲しいし！
辛いし！
苦しいし！
怖いし！
ムカつくわ！！
。。。あー、溜まってましたねー溜まってましたねー
おい
すっきりしたんじゃなーい？
ネガティブな感情を吐き出せ！
吐き出せ！
吐き出してしまえ！
。。。あ
。。。でも人にネガティブ感情ぶつけるのはやめてね？
特に八つ当たりとか言うやーつ
。。。それはマジで誰も良いことないですからね
ゆーじんとの約束ですよ？おい
時々「大丈夫」って言葉が呪いになることもあるので
大丈夫って言葉で無理にフタしなくても良いんです
大丈夫なフリしなくてもいいんdす
大丈夫じゃない時は「大丈夫じゃなーい！」って言ってもいいんですよ
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