浮気問題、近隣トラブル、ストーカー被害
様々な問題が、巻き起こっている現代。
この問題の渦中にいる方からすれば、どのように解決していけば分からない、何から手をつければ良いか分からない、と言うのが正直な気持ちだと思います。

あれもこれも、どれもそれも。。。
あの人もこの人も…
と頭の中はぐっちゃり。

そして、考えることが出来なくなってしまい、行動不能に。

行動できなければ出来ないで、また不安ばかり募り、どうしたもんかと頭を悩ませる。

この悪循環で、段々、日々の生活を送ることもイヤになってしまします。
典型的な例は、食事や睡眠さえ、イヤになってしまうと言うことも。

なので、僕がいつもクライアントさんにお伝えするのが、
問題解決をしたいなら、リストアップすること、それを書き出すこと。

ここからお話します。

頭の中にあるだけでは、フッと浮かんで消えていきます。
それよりも、自分が問題と感じた不安や出来事、人に対して、書き出していきます。
すると、どんどん物事を細分化できるんですよね。

浮気問題なら、
夫の浮気をやめさせたい
止めさせることが出来ないなら、離婚したい
離婚するなら、親権を取りたい
子供と安心出来る生活を手にするために、生活費の確保をしたい

こう言った細分化が出来ると、何から手をつければよいか、
どの問題を集中的に取り組めば良いか、分かってきます。

浮気問題＝離婚
と考えてしまうから、悩んでしまう。
そうならないために、

“問題は細分化する”

もし、今、悩みすぎて前に進めないようであれば、細分化から心がけてみてくださいね。