人生初！ファスティングで得た大切なこと

 

 

 

人生初！ファスティングをしました

 

 

  初めてのファスティング体験

 

 

 

今回、人生初！

48時間ファスティングに挑戦しました！

ㅤ

ㅤ

ファスティングをした結論！

 

「食べられる」

ということのありがたみが

心の底からわかりました！←そこかい

ㅤ

ㅤ

実は私、食いしん坊で、よく飲みます

ㅤ

ㅤ

ダイエット！

といいながら、ついつい飲んで

 

 

次の日に調整するも

また、食べて飲んで

ㅤ

ㅤ

なので今回、強制リセットで

48時間ファスティングに、挑戦することにしました！

 

 

さて、どんな状態だったか

書いていきますね

 

 

 

  まずは用意するもの

 

 

 

 

用意するもの

・酵素ジュース

 

 

ファスティング初心者は

専用の酵素ジュースを飲むことをおすすめします

 

 

いきなり、断食は心が折れるので

酵素ジュースがあると安心です

 

 

そして、体のためにも、

ちゃんと栄養はいれておきましょう

 

 

ちなみに、私は

楽天で購入しました

 

 

 

  １日目

 

ㅤ

朝９時に、水と酵素ジュースを飲む

 

 

200mlとのことですが

それでは濃いので、もう少し薄めてみました

 

 

味は、甘くて美味しい

というか、かなりの甘さです

 

 

ジュースのおかげで、

空腹感はさほど感じない

 

 

が！

だんだん体が冷たくなっていく

 

 

ストーブの前で温まっても

寒くて寒くてしょうがない

 

 

 

11:00  2回目　気を取り直して

今度は、お湯割りで酵素ジュースを飲む

 

 

それでも寒い

何もやる気がしない状態

 

 

そのあと、ストーブの前で

1時間ほど、寝る
 

 

15:00　3回目、再度お湯割りの酵素ジュース

 

 

ここでハーブティーを飲み

少し、体が回復。仕事をする

 

 

ㅤ20:00　4回目の水割りの酵素ジュース

 

 

ここにきて、酵素は熱に弱かった！と思い

水割りに戻す

 

 

10:00　飲み会後の旦那が帰宅

冷めた目で見られる

 

 

風呂に入り、１時に就寝

 

 

 

  ２日目

 

 

朝9:00に酵素ジュース

 

やはり飲むと、急激に体が冷えていく

 

 

12:00　2回目の酵素ジュース

 

この日は、朝から着込んで、

ストーブの前に座って待機

 

 

PC開いて、仕事を始めるが

全く集中できず・・・

 

 

ここで味噌とだしのみの

味噌スープを飲みだす

 

 

15:00　3回目の酵素ジュース

 

もう、睡魔との戦いで

2時間ほど寝てしまう

 

仕事は、ほぼ、手につかず

 

 

夕方、もうあきらめて、

ご飯を食べようか。と心が折れるも・・・

 

 

が、ここでやめたら

結局、旦那に馬鹿にされる

 

と、このまま続けることを決意

 

 

20:00　4回目の酵素ジュース

 

もう、何も手につかないとあきらめ

風呂に入り23:00に就寝

 

 

 

  ３日目　回復食

 

 

さぁ晴れて、48時間終了

やっと食べれる

 

ㅤ

ということで、回復食を調べると・・・

 

「梅流し」？？？

 

 

なんだ、これ！と思ったら、

大根と梅干しの煮たものでした

 

 

ちょうど、大根があったので

早速作ってみる

 

 

 

朝9:00　回復食を食べる

回復食は「梅流し」

 

 

一口目

な、なんと！

世の中に、こんなに美味しいものがあるなんて

 

 

48時間絶食の身には

なんて、うれしいこの一杯

 

 

ということでペロリと完食

 

この日は、体の中からポカポカ

 

 

 

  ㅤまとめ

 

 

 

そうなんです！

人間の体って、体の中から温めないと

温かくならないんです

ㅤ

 

結局、カロリーって

体の中で燃えて、エネルギーになる

ってことなんですよね〜

ㅤ

ㅤ

実際には、酵素ジュースを

飲んでいたので

空腹感は、あまりなかったのですが

ㅤ

ㅤ

とにかく今回、寒さとの戦いでした

まぁ、ジュースも冷たかったからねー

ㅤ

ㅤ

なので、ファスティングされるなら

冬はおすすめしません

ㅤ

ㅤ

そして、

「食べる」ってお腹を満たすことだけではなく

心も満たすんですね

 

ㅤ

ㅤ

食べれることの幸せを

この日ほど感じたことはなかったかも

 

 

 

そこに気づけた

私のファスティング体験でした

 

 

 

で、気になる体重ですが・・・

 

ファスティング終了の夜　

マイナス２キロ（食べてないからね〜）

 

 

３日目の夜　プラス１キロ

 

 

ということは、

この差し引き１キロをどうするか！

 

そこが今後の課題ということでしょうか

 

 

まぁ、２日間胃腸を休めた。ということは

結果的に、良かったのかもしれません

 

 

次にするとしたら

絶対！夏にします

 

 

 

 

 

 

九星気学活用セミナー開催します

 

ㅤ

ㅤ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【九星氣学鑑定書　2025年版】

申し込受付中

 

 

鑑定書の内容が気になる方は

ぜひ、こちらをタップして、みてみてくださいね

⬇️

https://shimizu-saiko.com/kanteisyo/

 

 

 

 

 

 

ライン公式では

開運についての情報を配信中

 

 

 

簡単にできる運気アップのマニュアル

 

⭐️「5つの開運ルールブック」

⭐️すぐにできる「開運チェックシート」

 

プレゼント中です✨

⬇️⬇️

https://lin.ee/o9fh8Mx