【今のあなたを全肯定】
子育て・パートナーシップカウンセラー
竹嶋 しょうこです。 
このままだったら、将来大変なことが起きるかも。。。
あの人にまた嫌味を言われたらイヤだから
今日は行きたくないなあ〜。。。
悩んでいる時
ずーっと頭の中を同じことを考えて
心がザワザワしちゃって苦しいけれど
それ、ほぼ現実にはならないよ
(о´∀`о)
人は、どうしてもネガティブな情報に敏感なもの。
自分にとって危険なもの
イヤなものを避けようとするのは
生命を守るために備わった必要な本能だから。
だから、あなたが神経質とか考えすぎなんじゃない。
だって、本能だから。
だから、つい考えてしまうのも当たり前
もし不安でたまらなくなった時は
「私の危険回避能力がまた働いてたんだなあ〜
！めっちゃ優秀！！」
ぐらいに思ってみるといいよ
そしてね、
もしも誰かがあなたに
イヤなことをしてくるんだとしたら
それ、相手の問題だから。
私がこう言ったからとか
私の態度がいけないからって思わなくていい
繰り返しになるけど
あなたのせいじゃないからね？
だから、頭が忙しい時ほど
心がしんどい時ほど
自分にめいっぱい優しくしてあげよう。
今、何を思っても
たとえ、何かをしなくても
あなたの未来が幸せになるのは間違いない
決定事項だからね
子育て・仕事•パートナーシップ•人間関係・お金などさまざまなお悩みを伺い、「言ってみる」カウンセリングです。
あなたの抱えている生きづらさや、自信のなさの根本にアプローチし、
自己肯定感が高まります。
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