クビレレッスン報告＆ファスティング経過報告
お腹が空いたのに慣れました
江東区大島でひっそりと小さなエステルームURURUをひらいておりますミノワです
さてさて昨日は東銀座でクビレレッスンへ参加してまいりました
素晴らしいクビレの持ち主、先生はmiiさんですhttp://ameblo.mom/miibm/
そして今日は筋肉痛です
クビレをつくるのだから本来は腹筋が筋肉痛にならなくっちゃなのですが、主に脚が筋肉痛です
今までのわたしなら、『そうか、脚の筋肉が弱いから脚が筋肉痛になるんだ』と思ってました、
でも昨日miiさんにホントの理由を教えてもらいました
『腹筋が使えてないから脚が頑張っちゃう』
なるほど～
言われてみるとその通り
姿勢が悪くって上手に腹筋が使えていなかったのです
体幹の筋肉って大切
miiさんのところでGETしてきたこちらのボールで
教えてもらった簡単な方法をまずは自分でコツコツ頑張ります
腰をたてるのって難しい
でもきれいになった自分をイメージして頑張ります
そしてファスティング初日そろそろ終了～
↑今日のわたしのお昼ごはん
旦那ちゃんも私も、ひとまず挫折しないで一日を終えられそうです
このままちゃんと眠れればですが
旦那ちゃん１７７ｃｍ
今朝 １日終了時
体重８３．３㌔ → ８２．１㌔
体脂肪２６．３％ → ２４．３％
ウエスト９１．５ｃｍ → ９０．０ｃｍ
へ、減ってる
食べてないんだから当然か
詳しい感想とミノワの結果はこの後また