先月のこの投稿で手のこわばりについて書いた。
そうしたら友人から簡単体操で改善できるとアドバイスをもらい、紹介された動画を共有します。
手のこわばり・指が痛いなどは、肘の内側の筋肉が弱っていると起きやすくなる症状だそう。
おばけの手みたいに指を意識して手首から10秒間曲げる簡単体操なんだけど、
なんとコレが効いたのです！
風呂上がり寝る前にやると翌朝の状態が今までとまったく違うのに驚き！
YouTubeが上手く貼れてないかもしれないので
実際にやってみた形がコレです。
追記
教えてもらった動画内容の最新のものを添付
同じ先生の動画だから効果に間違いないでしょう！
私、中学の三年間剣道部に入っていて竹刀を振り回しておりました。
その時の名残で前腕に筋肉が付き（七分袖ブラウスのボタンは留められない）今も太い腕には筋肉はあるものだと思っておりました。
が！筋肉は無かった…あっても生きていなかった…
という事で、私の指の状態は改善されつつあります。
血液検査や外傷で異常がない場合は、こういった体操を試してみる価値は多いにあることを実感しました。
歳のせいにしない。
なまった体を動かして元気を取り戻すぞ！
今朝は冷え込んだねー
朝イチでお年賀の用意も済ませたし、
大掃除？午後からぼちぼちやりますよ。
寒い年末です。
急がず慌てず、温かくしてお過ごしください！
どすこい体型が自慢？倉庫暮らしの用心棒より
