やまだあいです。
人に優しく出来なかった
子供や夫に怒鳴ってしまった
厳しく言ってしまった
悲しませてしまった
失敗してしまった
あーあ
またやっちゃった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
なんであんなこと言ってしまったんだろう
なんであんなことやってしまったんだろう
なんでもっとちゃんと出来なかったんだろう
その自分が許せない
この居心地の悪さに耐えられない
なんで、わたしはいつもこうなんだろう…
そんなに自分を責めないで。
やっちゃダメ！！と、
自分が禁止することは
気になって、またやってしまうのです
優しいわたし
怒らないわたし
泣かないわたし
その理想のわたしを
いつも保っていなければいけない
そんなの無理です。
誰だって多少は
偏ったものの見方をしているし
相手がどう捉えたか
本当のところは本人にしかわからない
自分が思っている程
相手は気にしていないかもしれない
優しいわたし
怒らないわたし
泣かないわたし
そういう自分じゃないと
だめ！
そうやって
自分で自分を捌いていると
いつまでも
人にも寛容になれなくて
優しくできなくて
信頼できなくて
という無限ループです
出来ない自分のお尻を叩くより
出来ない自分を受け入れる
そうしていると
優しくしようと頑張らなくても
理想の自分であろうとしなくても
すでにそうであるように
ナチュラルにそうなっている
自分に気がつきます
いつも同じようなパターンになってしまうのは
神経が過敏になっていたり
身体がいつも緊張していて
力んでいたり
歪んだ身体の状態にあります
頭ではわかっているけど
ついやってしまうパターンが
無意識のパターンです
手放したいけど手放せない
そんな時は身体を整えていく
ことで少しずつ変わっていきます
セッションでは、
頑張ってもいつもこうなる
努力では難しい無意識のパターンに
心身を同時に整えることができます
ご相談ください▼
2019年12月の最アップです