こんばんは！

ウラスピナビ編集部のＹです

 

寒くなってきたせいか、最近肩こりませんか？

そして静かな時間も増えてきて気付けば落ち込んでいる・・・

できてないこと探しばっかりしている・・・

どよよ～ん・・・・・・・

 

大丈夫です！（何が）

物事なんでも「いい加減」がいいんです！！

https://uraspi.com/spiritual/35780

 

 

真面目にやらなきゃ、と力が入ってしまったり

ストレスにやられてしまったりと毎日積み重なっていると思います。。

でも、大丈夫です。深呼吸、深呼吸。

 

 

そんな時は瞑想が良いそうですよ

少しずつ自分の中の変化を楽しんでみてくださいね

 

詳しくは本サイトでどうぞ

 

 

今回の記事を書いてくださっているのは心理カウンセラー／マインドフルネスインストラクターの谷本由紀さん

 

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ウラスピナビ@ura_spi 

食欲の秋！　マインドフルネスで食べ過ぎを防ぐ方法とは？ https://t.co/SZEYummgdJ

2020年09月14日 12:01

https://uraspi.com/love/35220

 

 

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